Zapraszam Cię do 7-dniowego wyzwania, które pomoże Ci przełamać barierę i rozruszać Twój angielski – we własnym rytmie.
🗣️ Angielski w Twoim rytmie – 7 dni z Shadowingiem, czyli jak zacząć mówić płynniej już w 7 dni – bez stresu, bez wkuwania!
Czy marzysz o tym, żeby mówić po angielsku naturalnie, bez stresu i z większą swobodą?
A może już wiele rozumiesz, ale kiedy przychodzi do mówienia – brakuje Ci słów albo pewności?
👉 Mam coś specjalnego: bezpłatne, 7-dniowe wyzwanie językowe z techniką SHADOWING, które pomoże Ci:
✅ poprawić wymowę i intonację
✅ mówić szybciej i naturalniej
✅ lepiej rozumieć ze słuchu
✅ zacząć mówić… codziennie!
W tym wpisie znajdziesz gotowy plan na każdy dzień – z konkretnym nagraniem, ćwiczeniami krok po kroku i wskazówkami, jak ćwiczyć we własnym tempie, w domu, w drodze do pracy albo na spacerze.
💡 Nie potrzebujesz nauczyciela ani zaawansowanego poziomu – tylko chęci, słuchawek i 10 minut dziennie. Gotowa/y?
🔎 Co to jest shadowing?
Shadowing to technika, w której powtarzasz na głos angielskie zdania zaraz po osobie mówiącej – jak jej cień.
Dzięki temu trenujesz:
✔️ płynność mówienia
✔️ naturalną intonację i akcent
✔️ słuchanie ze zrozumieniem
✔️ automatyczne wypowiadanie całych fraz
Nie potrzebujesz nauczyciela, tylko słuchawek i ok. 15 minut dziennie. W sam raz do nauki w drodze, przy kawie czy podczas spaceru.
📋 Jak działa wyzwanie?
Każdego dnia dostajesz konkretne zadanie:
- 🎧 krótki materiał audio (podcast, nagranie, dialog)
- 🎯 jasny cel językowy
- 🗣️ ćwiczenie shadowing krok po kroku
Dodatkowo możesz nagrać się i sprawdzić, jak brzmisz. A przede wszystkim – mówić więcej, pewniej i naturalniej.
🛠️ Codzienny schemat pracy (ok. 15 minut)
Każdego dnia:
- Włącz nagranie (link poniżej) i posłuchaj go raz – bez powtarzania.
➤ Słuchaj uważnie. Zwróć uwagę na ton głosu, rytm, akcenty i pauzy. - Drugi raz odtwórz nagranie i wykonuj shadowing – powtarzaj na głos słowo w słowo, prawie równocześnie z mówiącym.
➤ Nie zatrzymuj nagrania, nawet jeśli coś Ci umknie. Po prostu „ciągnij dalej”. - Trzeci raz – powtórz shadowing, ale zwróć większą uwagę na wymowę i intonację.
➤ Staraj się mówić tak, jakbyś to Ty był(a) osobą z nagrania. - Nagraj się telefonem i odsłuchaj.
➤ Nie po to, żeby się oceniać, ale żeby usłyszeć swoje postępy. - Zapisz jedno nowe wyrażenie/dwa zdania, które dziś zapamiętałaś/eś.
➤ To może być Twój mini dziennik wyzwania.
📅 Plan wyzwania – Angielski w Twoim rytmie
🗓️ DZIEŃ 1: Small talk – rozmowa o pogodzie
🎧 Link do nagrania:
👉 Talking about the weather – BBC Learning English
Jak mówią native speakerzy o pogodzie – lekki, codzienny dialog, świetny do ćwiczeń w metodzie shadowing.
🔍 Słownictwo do opanowania:
- How’s the weather?
- It’s sunny/cloudy/raining/hot/snowing/windy/cold.
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Po ćwiczeniu powiedz 3 zdania o dzisiejszej pogodzie u Ciebie, np.:
Today it’s …
It was …
I think tomorrow it will be …
🗓️ DZIEŃ 2: Codzienna rutyna – Present Simple w praktyce
🎧 Link do nagrania:
👉 My Daily Routine – Elllo.org
🔍 Słownictwo do opanowania:
- I wake up at… / I go to work at…
- I usually… / I never… / I always…
- etc.
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Powiedz 5-10 zdań o swojej codziennej rutynie, np.:
I usually wake up at 7. Then I make coffee and start work.
🗓️ DZIEŃ 3: Zakupy – pytania i reakcje
🎧 Link do nagrania:
👉 English at the Shops – British Council
🔍 Słownictwo do opanowania:
- Can I help you?
- How much is it?
- I’m just looking, thanks.
- Can I pay by credit card?
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Odegraj dwie role – klienta i sprzedawcę – używając nauczonych zwrotów.
👉 Przykład:
🧍 Sprzedawca: Yes, of course. What size do you need?
🧍 Klient: Excuse me. Do you have this jumper in black?
🗓️ DZIEŃ 4: W restauracji – zamawianie jedzenia
🎧 Link do nagrania:
👉 At a Restaurant – British Council
🔍 Słownictwo do opanowania:
- Could I see the menu, please?
- I’d like the steak with salad.
- Could I have the bill, please?
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Odegraj rozmowę w restauracji – w dwóch rolach: kelner i klient.
Przykład:
👩 Kelnerka: Certainly. Anything to drink?
🧑 Klient: I’d like the grilled fish and potatoes, please.
🗓️ DZIEŃ 5: Pogoda i emocje – jak się czujesz?
🎧 Link do nagrania:
👉 6 Minute English – How does weather affect our mood?
🔍 Słownictwo do opanowania:
- gloomy / cheerful / affect my mood
- I feel more anxious when it’s gloomy.
- Sunny days give me energy.
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Odpowiedz po angielsku na pytanie:
How does the weather affect your mood?
➤ np.: I feel more relaxed when it rains. Sunny days give me energy.
🗓️ DZIEŃ 6: Weekendowe plany – Future plans
🎧 Link do nagrania:
👉 Weekend Plans – Elllo.org
- 🔍 Słownictwo do opanowania:
- I’m going to…
- I’d like to…
- I might…
- I’m planning to…
🗣️ Zadanie dodatkowe:
Powiedz 3 zdania o swoich planach na najbliższy weekend.
Przykład:
This weekend I’m going to visit my family and go hiking.
🗓️ DZIEŃ 7: Podsumowanie i Twój głos
🎧 Link: wybierz swoje ulubione nagranie z poprzednich dni
🗣️ Zadanie główne:
- Zrób shadowing z wybranym materiałem – po raz ostatni w tym wyzwaniu
- Nagraj się, gdy powtarzasz tekst
- Odsłuchaj – posłuchaj, jak bardzo się rozwinąłeś/-aś!
📝 Zadanie dodatkowe:
Nagraj lub powiedz wypowiedź:
What I learned this week and how I feel about speaking English now.
(min. 30 sekund mówienia samodzielnie)
💬 Podsumowanie
Gratulacje! 🎉
Ukończyłaś/eś 7 dni intensywnej pracy z angielskim, skupionej na mówieniu i rozumieniu ze słuchu.
Teraz znasz moc shadowingu i możesz kontynuować to ćwiczenie z dowolnym nagraniem – w swoim rytmie.
OBSERWUJ PO WIĘCEJ!
Podążaj za podróżą z językiem angielskim!
Śledź mnie codziennie w mediach społecznościowych.